家纺饰品|枕枕头好还是不枕枕头好 睡觉枕头多高

   日期:2015-01-13     来源:建材之家    作者:家纺之家    浏览:40    评论:0    
核心提示:枕头是我们睡眠时必用的用品之一,其实在选择枕头的时候一定要小心,要是选择不好的话就会影响睡眠情况的,那么枕枕头好还是不枕枕头好呢?下面小编为大家介绍一下。枕枕头好还是不枕枕头好 睡觉枕头多高枕枕头好还是不枕枕头好?枕头一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常

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家纺之家讯:枕头是我们睡眠时必用的用品之一,其实在选择枕头的时候一定要小心,要是选择不好的话就会影响睡眠情况的,那么枕枕头好还是不枕枕头好呢?下面小编为大家介绍一下。
枕枕头好还是不枕枕头好 睡觉枕头多高

枕枕头好还是不枕枕头好?

枕头一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。

1、不枕枕头对健康是不好的

选用符合人体力学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。

专家介绍,颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。

所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

2、枕头选择不当,直接影响人的睡眠

那么什么样的枕头是合适的呢?古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。

由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头,得花一些时间,有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
枕枕头好还是不枕枕头好 睡觉枕头多高

睡觉枕头多高为最佳?

枕头太高,会加重颈椎的负担,从而导致落枕等舒适的现象。枕头太低,则会使头部充血造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。那么到底枕头多高合适,一般最简便的方法就是枕头的高度刚好是一个拳头的高度。这样的枕头高度刚刚好。

关于枕枕头好还是不枕枕头好具体内容,小编为大家就介绍到这里,现在大家都了解了吧。如果还有什么地方不明白的话,可以参考一下以上枕枕头好还是不枕枕头好具体内容。
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